Fit mit Baby

Ich biete Ihnen als junge Mutter die Möglichkeit nach der anstrengenden und kraftraubenden Schwangerschaft, gemeinsam mit Ihrem Baby, Ihren Körper wieder in Schwung zu bringen und durch Ausarbeitung eines individuellen Präventionsplans Ihre Gesundheit und Vitalität zu unterstützen. Und das da, wo man sich am Wohlsten fühlt, Zuhause! Lassen Sie sich beraten und zusammen erstellen wir Ihren persönlichen, individuellen Plan.

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Sie wollen nach der Geburt Ihres Babies schnell wieder fit werden und zu Ihrer alten Figur zurück finden? Für frischgebackene Mütter ist es organisatorisch oft schwer außerhaus trainieren zu gehen, doch Schwangerschaft und Geburt haben ihre Spuren hinterlassen, die so schnell wie möglich wieder verschwinden sollen! Daher biete ich Ihnen die Möglichkeit über Rückbildungsgymnastik, Beckenboden-, Kraft- und Ausdauertraining, sowie Stretching, zu Ihrem Wohlbefinden beizutragen. Der Vorteil: Es kann Zuhause stattfinden und Ihr Baby wird integriert.

Ist das Wochenbett zu Ende wünschen sich viele Mütter Rückbildungsgymnastik, die man Zuhause machen kann. Damit Sie mit ihrem Baby zusammen sein können und gleichzeitig etwas tun, um den in Mitleidenschaft gezogenen Körper zu reaktivieren, sich allgemein wieder fit und im eigenen Körper zu Hause zu fühlen, komme ich zu Ihnen. Sie tun etwas für sich und haben gleichzeitig die Möglichkeit Ihr Baby an Ihrer Seite zu haben. Sie werden schnell wieder fit und verbringen viel wertvolle Zeit mit Ihrem Baby. Und auch Ihr Baby wird Freude daran haben. Positive Auswirkungen für das postnatale Training:

  • Aktivierung und Mobilisierung des Herz-Kreislauf-System und des Stoffwechsels
  • Prophylaxe von Thrombosen
  • Förderung der Rückbildungsprozesse
  • Förderung des venösen Rückstromes
  • Stabilisierung und Sensibilisierung besonders beanspruchter Muskelgruppen
  • Straffung des Gewebes
  • gesunde Gewichtsregulation
  • Entspannung und Regeneration
  • Intensivierung der Atmung